Cuídate
Pregunta
Explora
Aprende
Fórmate

Bienestar Emocional

Explorar todo
MetaCognición 005
Relajación 005
Mindfulness 005
MetaCognición 004
Relajación 004
Mindfulness 004
El MUNDO de las EMOCIONES - 21 OCT
MetaCognición 003
Mindfulness 003
Relajación 003
MetaCognición 002
Relajación 002
Mindfulness 002
¿Que es METACOGNICIÓN?
¿Qué es RELAJACIÓN?
¿Qué es MINDFULNESS?
SALUD MENTAL POSITIVA - 22 SEP 2021
MetaCognición 001
Relajación 001
Mindfulness 001

Gimnasio Virtual

Explorar todo

Calendario de entrenamientos
CARDIO HIIT 25
SALUSDANCE
PILATES 25
HIPOPRESIVOS 25
SALUSDANCE 25
TONIFICACIÓN 25
GAPT 25
PILATES 24
HIPOPRESIVOS 24
GAPT 24
TONIFICACIÓN 24
SALUSDANCE 24
CARDIO HIIT 24
TONIFICACIÓN 23
PILATES 23
HIPOPRESIVOS 23
GAPT 23
SALUSDANCE 23
CARDIO HIIT 23
SALUSDANCE 22
TONIFICACIÓN 22
PILATES 22
CARDIO HIIT 22
GAPT 22
HIPOPRESIVOS 22
PILATES 21
HIPOPRESIVOS 21
GAPT 21
TONIFICACIÓN 21
SALUSDANCE 21

Alimentación Saludable

Explorar todo
Yogur con avena, Kiwi y chocolate negro
Trigo sarraceno con verduras
Sopa de Verduras y Quinoa
Bizcocho de Naranja
Alcachofas al microondas
Crema de calabaza y pimientos asados
Pasta con verduras, salmón ahumado y salsa de soja
LEER ETIQUETAS - 5 OCT
Merienda rápida y dulce: Yogur con cereales inflados, pasas y canela
Tortitas de avena y cacao
Brownie de Coliflor
Mermelada casera
Ensalada de tomate rosa, pepino y quinoa
Dhal de calabaza "a mi manera"
Pollo al curry con coliflor
Ensalada con manzana y queso de cabra
Pesto de aguacate
Col lombarda con pollo y manzana
Crema de calabaza y remolacha
Tortilla exprés con sabor italiano
Verduras con Espelta en grano
5 CONSEJOS para Volver a la Rutina y AHORRAR TIEMPO en la COCINA
Verduras asadas con quinoa
Paté de lentejas con curry y mostaza
Zanahorias al horno con salsa de yogur
Espaguetis de calabacín con salsa de tomate y huevo
Yogur con mango, semillas y arroz inflado
Brochetas de cherrys, queso y pesto
Timbal frío de quinoa
Mousse de aguacate